Category

BLOG

Midveertiger+: holy shit! Size, zwaartekracht werkt tegen me, ben niet meer zo fit!!

By | BLOG

Holy shit! Dat is wat ik regelmatig wat ik roep (toeter) als ik mijzelf in de spiegel zie. Mannn, watskeburt? Ik kan er dan bij tijd en wijlen toch wel heel erg tevreden (lees: dankbaar) mee zijn, maar jeetje wat is er toch loos! Ik heb de reportage bekeken “Strike the pose”, over de dansers van Madonna rond de tijd dat ze de film “In bed with Madonna” opnamen. Very impressive i must say! http://npo.nl/VPWON_1278764 Ook zij waren ouder geworden, voller, rimpeliger en enkele getraumatiseerd over hoe hun levens zijn verlopen. Ben ik rauwig? Heel indrukwekkende docu over de dansers van…

Read More

Van schizofrene proleet, theatrale borderliner tot narcistisch model, ze waren er! 

By | BLOG

Van schizofrene proleet, theatrale borderliner tot narcistisch model, ze waren er allemaal!  Een ontmoeting op Cran Canaria, hij was aan het werk als model, ik uitrustend van een danstour. We zagen elkaar en er was een bliksemstraal, zo een magisch moment waarvan je weet dat je er niet meer onderuit komt. Hij was te mooi in mijn ogen. Te moeilijk te behouden. Op de terugvlucht nam ik afscheid met de woorden” Als je me echt zo leuk vindt, dan kom je maar naar mij toe, ik woon in Amsterdam”. Twee weken later ging de telefoon , hij was onderweg in…

Read More

SamenLoop voor Hoop “Survivors van Kanker”. Het verhaal erachter de workshop!

By | ACTUALITEITEN, BLOG

Samen Loop voor Hoop workshop voor de survivors “Lachen is gezond” 9 juni 2017 Hoe bijzonder is het om een workshop over lachen, speelsheid, bewegen, dansen te mogen geven aan lotgenoten , survivors van kanker. Elke keer ben ik weer verwarmd door de ongekende verbinding die er ontstaat in relatief zo een kort tijdsbestek met een groep. Hoe bijzonder is het om een workshop over lachen, speelsheid, bewegen, dansen te mogen geven aan lotgenoten , survivors van kanker. 9 juni 2017. De gehele middag heb ik achter de laptop doorgebracht en toen hield ik het al bijna niet droog bij…

Read More

MULTI (t) ASKING! HARDPOWER!

By | BLOG

VRAGEN WE NIET TEVEEL VAN ONSZELF! Hoe vaak vraag je jezelf wel eens af, waar ben ik mee bezig? Het moet altijd meer, beter, foutloos, empatischer, gewiekster, brutaler, zakelijker….. Nog even dit, nog even dat, nog even zus, nog even zo…….En langzaam aan raken we steeds meer verwijderd van de persoon die we in de kern zijn. Met al onze onhebbelijkheden en met al onze talenten. Laatst zei een oude bekende tegen mij; “Ik ken jouw schaduw kanten”. Ik dacht, ja ik ook, ik benoem ze alleen anders. Ik noem dat mijn levenspad, daar waar ik de balans al vaker…

Read More

Als coach ben ik een rots in de branding. Ik ga niet weg, ik blijf! Dat geeft een veilig gevoel voor de cliënt’.

By | BLOG

Als coach ben ik de rots in de branding. Als mind&body coach/ therapeut hoor ik regelmatig dat ik als een soort rots ben die staande blijft in de branding, en niet OM gaat. Je kunt alles tegen me zeggen, maar ik blijf, ik ga niet weg , heb volle aandacht en dat is een heel veilig gevoel voor de cliënt. Ik luister naar de kwesties, dilemma’s en dingen waar mensen tegenaan lopen en oordeelloos blijf ik bij de persoon, vanuit krachtige kwetsbaarheid. Wanneer de cliënt zelf inzicht krijgt door de vragen die ik stel en uitleg geef hoe systemen, patronen…

Read More

De stress, de prestatiedruk, de vermoeidheid, 18 jaar oud, ze overleefde het NIET!

By | BLOG

Wat een week! En wat ben ik het leven dankbaar! Deze week ben ik meerdere malen geconfronteerd hoe stress, prestatiedruk en vermoeidheid het leven kunnen overleven of letterlijk door dood loslaten! In een van mijn lessen werd iemand onwel en ik bedacht me in een split second; “Kijk Han, daar doe je nu al die bijscholingen voor , ook in AED-reanimatie”. Maar zover kwam het gelukkig niet! Ze kwam bij op het moment dat ik me volledig had voorbereid om de reanimatie in te zetten. Het ambulance personeel kwam toch na overleg om onderzoek te plegen. Uiteindelijk werd ze meegenomen…

Read More

Wat is jouw realiteit? Kijk er doorheen! Herken het signaal.

By | BLOG

Wat is jouw realiteit? Creatie, variatie, observatie, wat doe jij! Zie jij het signaal van je lichaam en geest? Je angsten, je criticus, je helden, je schurken, ze zijn ficties die je ziet als realiteit! Kies ervoor om door hen heen te kijken. Kies ervoor om ze te laten gaan…. Ons diepere verlangens worden vervuld door lagen die we erop leggen. Als ik spreek over diepere verlangens dan heb ik het over het niet te vervallen in  falen, schaamte, gevoelens van angst voor afwijzing, angst voor controleverlies, angst voor mislukken. Om dat te tackelen gaan we onze zelfgecreëerde lagen erop…

Read More

Hoe vol is jouw rugzak? Wordt het niet eens tijd om wat ballast los te laten?

By | BLOG

Ik wist gewoon niet meer waar ik moest beginnen. Ik had er een puinhoop van gemaakt. “Ik loop al jaren met een rugzak. Ik weet niet meer waarom ik alles wat ik mee heb gemaakt steeds maar weer in die rugzak gekeeperd heb, gevoelloos en vermijdend sleepte ik mijn ballast mee.” “Soms popt het ineens op. De angst, een herbeleving van wat ik in mijn leven getolereerd heb. Ik ben het voor normaal gaan aannemen. Gevoelloos en zonder pardon heb ik mijn reacties uitgeschakeld en ging ik op in de dagelijkse dingen. Ik had het weggestopt. Ergens heel diep verborgen.”…

Read More

We zitten allemaal vast! Met gebalde vuisten door het leven.

By | BLOG

Met gebalde vuisten Met gebalde vuisten hebben we ons als mensheid door de eeuwen heen gevochten, gestolen en veroordeeld. Vooringenomenheid heeft ons niet veel gebracht. Hoe staat het met jouw vooringenomenheid? Hoe flexibel is jouw geest eigenlijk? Hoeveel ruimte heb jij voor een ander maar vooral voor jezelf? Neem je het leven zoals het komt , pak je in vrijheid je momenten of zit je continue in de kramp en moet je steeds op je hoede zijn, berekenend en inhalig. Soms hebben we het zelf niet meer door en wordt ook ons lijf volledig door de kramp geregeerd. Daardoor ontstaat er…

Read More

Go with the flow! Over “AAN” staan, over-vriendelijkheid en kontlikken!

By | BLOG

PITSTOP! Als je een korte pitstop houdt en je kijkt terug op de hectiek waar je je in kan begeven, hoe prettig is het dan om te herkennen wanneer je je lichaam en geest “gewoon aanwezig” kan laten zijn. Laat ik me daar nu fulltime mee bezig houden. Wanneer sta je “AAN” en weet jij echt wat dat dan betekent, wanneer kun je loslaten en waar bepaal je je eigen grens? Hoe druk moet je het hebben om betekenis te geven aan wie je bent. Hoeveel geld moet je verdienen om jezelf in de spiegel aan te kijken en tevreden…

Read More