Het is de naam van een workout die gebaseerd is op danselementen, verpakt in een aerobe training.
De stijl is geinspireerd door de sfeer in de danceclubs en videoclips. De bewegingen zijn specifiek verbonden aan de creativiteit en choreografie(stijl) van Hanneke Mouw. Binnen een lesuur biedt Hanneke Mouw de mogelijkheid om mensen varierend in leeftijd en niveau te laten dansen in een choreografie waarbij deze mensen hun eigen identiteit kunnen behouden. Het is dus voor iedereen toegankelijk. In de clubs en dansscene wordt het gepresenteerd onder de noemer “Gogostyle”, niet te verwisselen met gogodansen zoals in lapdanceclubs of paaldansen. Eind jaren 80 en met de komst van de videoclip werd gogostyle in de professionele dans en artiestenwereld gezien als een kunstvorm uitgevoerd door geschoolde dansers. Het concept van the Gogoworkout® is een visie van Hanneke Mouw en haar benadering van dans en training. In de beleveniswereld van iemand die danst/beweegt in de Gogoworkout® zijn vrije expressie, energie en plezier keywords.
Het idee is ontstaan naar aanleiding van een onderzoek in clubs, discotheken en sportscholen uitgevoerd als afstudeeropdracht door Hanneke Mouw. Dit onderzoek was erop gericht op de behoefte naar beweging van mensen en het effect van entertainment in clubs, discotheken en sportscholen. Het onderzoek heeft uitgewezen dat mensen graag vrij willen zijn in hun bewegingen, hun dans, en dat dansen je vrouwelijkheid, mannelijkheid naar boven kan halen en bijdraagt aan je zelfvertrouwen en energie. Verder is gebleken dat een Gogoworkout een voortreffelijke fatburner is, aangezien het een duurtraining is in een aerobe fasering.
