Vandaag heb ik een heerlijke lachyoga sessie gehad. Twaalf dames kwamen naar mijn NRG Studio in Roermond. We hebben niet alleen lachsessies gehad, maar nog veel meer.
In plaats dat de deelnemers worden vermaakt als zijnde entertainment, gingen we samen interactief aan de slag om de kracht van lachen te ontdekken. De dames waren van nature bijna allemaal vrolijk maar je hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld.
Het lachen in een groep werkte aanstekelijk.
Ongemerkt hebben we ademhalings- en strekoefeningen gedaan en ook ontspanningsoefeningen, dans / beweging en mindfulness.
Er werd gewerkt met emoties. Er was ook ruimte voor andere emoties dan vreugde. Lachen was niet het doel op zich, maar het werkte heel bevrijdend.
Overall… er was veel plezier en ontspanning!
